Gbodyworkouts

Body Shape is een groepstraining gericht op het verstevigen van de spieren en verbeteren van de conditie op motiverende muziek.
Tijdens de training wordt voornamelijk aandacht besteed aan de buik, rug, borst, bil en beenspieren.

Buik Billen Benen en Armen - low impact.
Een les met veel spier verstevigende oefeningen zonder springen.
Afwisselend met mini bands, dynabands, ballen en gewichten.

Halve les trainen met de VIPR en andere helft bootcamp